-
Humans are composed primarily of water, ranging from 75% at birth to approximately 60% when we are adults. This flow is regulated by our body to maintain homeostasis in the different compartments of the body. In this article I will explain what it is and why fluid retention occurs as well as what the diet […]
-
In this episode of Talks with Health, I leave you an interview with Andrea Arroyo about obesity psychology . Andrea is a dietitian-nutritionist as well as a general health psychologist . She is a professor at the Open University of Catalonia among other entities. She coordinates the working group Eating Disorders and Psychological Treatment of […]
-
Japanese food in general and sushi in particular has grown exponentially in the last decade around the world. Japanese restaurants have established themselves as one of the main gastronomic options and proof of this is the increase in places that offer this type of food. However, there is some confusion about what the Japanese diet […]
-
Как рассчитать калории в пище? Калории – это единицы измерения, используемые для определения количества энергии, обеспечиваемой пищей. Калории измеряются количеством энергии, выделяемой при сжигании пищи. Еда, чем больше в ней калорий, тем больше энергии. Чем больше калорий, чем мы тратим, мы набираем вес. Организм превращает лишнюю энергию в жир и накапливает ее в жировой ткани […]
-
Сегодня я привожу в свой блог специального гостя. Он присутствует в жизни многих людей, и хотя некоторые из них не знают об этом, он может быть причиной серьезных проблем со здоровьем . Без лишних слов, я позволил ему представиться, чтобы вы могли понять, что это вы одним из тех, кого затронул этот конкретный попутчик: Если […]
-
Избыточный вес на 10 кг становится все более распространенным и поводом для беспокойства. Похудеть непросто, но не так сложно, как мы иногда думаем. Это правда, что вам нужно соблюдать диету, заниматься спортом и быть мотивированным, но это не единственные достижения успеха. Вот почему я хочу дать 10 советов тем людям, которым нужно сбросить 10 килограммов […]
-
Накопление мочевой кислоты может вызвать ряд изменений в нашем организме, наиболее распространенными из которых являются камни в почках и приступ подагры. Однако гиперурикемия также связана с другими патологиями, такими как метаболический синдром или высокое кровяное давление. Лучшая профилактика этого типа заболеваний – соблюдение диеты для снижения гиперукемии, если у вас высокий уровень. Что такое мочевая […]
-
Как и любое начало года, многие люди начинают январь с новыми целями и задачами, которых нужно достичь. Многие из этих целей связаны со здоровыми привычками, такими как переход на диету с повышенным весом, физические упражнения или отказ от курения. Некоторые из этих людей смогут достичь и поддерживать свои цели, а другие остановятся в течение нескольких […]
-
Наступает еще одно Рождество, а вместе с ним и большие праздники с семьей и друзьями. А также повторяющаяся мысль о том, что поправиться на Рождество невозможно. И дело в том, что мы не можем игнорировать тот факт, что в нашей культуре обычным способом проявлять привязанность к своим близким является еда. Готовим особые блюда для наших […]
-
On April 26, on the occasion of the Conde de Godó tennis tournament, I was invited to participate in the Radio 4 program «Anem de tard». In the program, we talk about sports diet and the importance of diet in sports performance. Here is the interview in podcast format in Catalan and below you can […]